Change 9, Dag 9

I dag har jeg startet dagen med alle disse målingene. Egentlig siste målig, men jeg tar en til i morgen tidlig for å runde av.

Målene i dag viser totalt:

Bryst: minus 4 cm

Biceps: minus 1 cm

Midje: minus 4 cm

Hofter: minus 2 cm

Lår: minus 1 cm

Legger: samme som ved start

Kg: minus 1kg

Så jeg kan vel si jeg er fornøyd. Etter første måling, før jeg starta å spise disse 600kcal middagene hadde jeg gått ned 1,4kg. Men jeg tenker at dette er jo bare fordi jeg ikke hadde spist noe mat. Etter dag 3 så har jeg vel da gått opp igjen til det som kan regnes som  “normalt” hvis jeg spiser ok mat, også kan jeg regulere dette nedover ved å spise mindre, sunnere og bedre måltider fremmover.

 

Dag 3, 21.februar 16

Frokost kl 09.00: 120ml Forever Aloe Vera Gel med 2,5 dl vann, 2 Forever Lean og 1 mål Forever Ultra i 2 1/2 dl melk og 2 dl blåbær (smoothie)

Mellommåltid kl 13.00: Forever Fiber i 3 dl vann

Lunsj kl 16.00: 2 Forever Lean og 1 mål Forever Ultra i 

Middag kl 18.30: 120g svinekotelet, bønner, 1dl råris, salat, tomat, reddik

Kvelds kl 21.00: 2,5dl vann

 

Ellers i dag har jeg værrt veldig opptatt med å rydde og kaste klær og skrot jeg ikke bruker eller har bruk for. Det ser fortsatt helt bomba ut, men det kommer seg. Jeg har 3 poser med klær å gi bort, og sikkert 5 poser med papirer og pynteting uten mål og mening. Også greide jeg å knuse en lykt 🙁

Når det kommer til mat, så har jeg ikke spist annet en det jeg skal i dag eller, + druer fra fri lista.

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg